Hvis du godt kan lide at bruge din krop fysisk eller gerne vil udfordre dig selv fysisk, skal du vælge dette hold.

Glæd dig til at bruge din krop igennem fitness.
Det betyder større fysisk overskud, større koncentrationsevne, flere smil og øget velvære.

Vi vil igennem forløbet komme til at snuse til forskellige genrer inden for fitness og forskellige emner inden for kost og træning.

TIPSPLAN 1. HALVÅR

TIDSPLAN 2. HALVÅR

❱ Styrketræning med løse vægte og egen krop 
– cirkeltræning
❱ Løb
❱ Spinning
❱ Holdtræning
❱ Styrketræning i fitnesscenter
❱ Konditionstræning – vi får pulsen op
❱ Udstrækning og mindfulness afslapning.
❱ Yoga/ pilates