Kontakt Valgfagslærere

Mødeplan for 1. halvår hold 1

Mødeplan for 2. halvår hold 1

Mangler du nogle gange det der ekstra
gear i hverdagen?

Fitness gør dig høj! Det skaber den vildeste følelse i kroppen, giver energi og et fantastisk humør. Glæd dig til at bruge din krop målrettet igennem fitness. Det betyder større fysisk overskud, større koncentrationsevne, flere smil og øget velvære. Det stærke fællesskab omkring træningen er her en kæmpe styrke. Du kan simpelthen præstere bedre, fordi vi på holdet booster hinandens disciplin og træning.

❱ Forskellige former for opvarmning
❱ Styrketræning i fitnesscenter
❱ Styrketræning med løse vægte/egen krop
❱ Crossfitness
❱ Stræk for hele kroppen
❱ Konditionstræning
❱ Udstrækning og mindfuldness afslapning
❱ Der vil hver gang være et indspark omkring kost og ernæring (f.eks omkring stabilt blodsukker)

Vi vil igennem forløbet komme til at snuse til forskellige genrer inden for fitness og forskellige emner inden for kost.